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孕妇要补热量吗

孕妇要补热量吗？孕妇怀孕初期不需要补充热量，怀孕中后期需要适当补充少量热量。孕妇处于孕早期的时候，热量的需要并不高，对食物的需求量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补热量的方法

孕妇补热量的方法主要是通过食物来补充，食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。孕妇怀孕期间后，用来维持身体机能所需要消耗的热量增加，因此孕妇可在怀孕期间在日常的饮食中适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。
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一路桐行23年6月20日
孕妇补硒注意事项

孕妇适量补硒对自己和胎儿都有很大的好处，可是妊娠期是一个特殊的时期，孕妇补硒一定要慎重，孕妇补硒时要注意以下事项： 1、补硒适量有益，超量有害。孕妇补硒虽然很重要，但是不能盲目进补，盲目补硒可能会对身体造成副作用。正所谓"缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主，药补为辅"。 2、含硒较多的食物主要集中与海产品和肉类(特别是动物的肾脏)。像大米、谷类、菌类等也都是不错的选择，相比水果…
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一路桐行23年6月20日
孕妇缺硒的危害

孕妇缺硒会对自身身体和胎儿的发育都会产生一定危害，孕妇缺硒的危害如下： 1、硒能激活体液免疫，提高免疫功能，对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死。而缺硒会使胚胎发育不良、畸形。 2、胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。 3、孕妇缺硒会使新生儿尤其是早产儿可能发生溶血性贫血。…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补硒要补多少

孕妈妈在孕期需要充足的营养，每天都需要补充适量的硒，那么到底多少量的硒才能满足孕妈妈的需求呢？我国研究人员根据我们的膳食习惯，建议每天400微克硒为最大安全膳食摄入量，对于孕期的准妈妈来说，每日硒摄入量在50-200微克是安全的。那么我们要如何判断硒的含量呢？营养学家就指出，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补硒的方法

硒是人体必需的十五种营养素之一，更是孕妇怀孕期间不可缺少的微量元素。孕妇妊娠期间不成适量的硒能避免妊娠期一些并发症的发生，还能保障胎儿的健康成长。孕妇怎么补硒？孕妇补硒的方法主要以食补为主。硒主要存在于天然食物中，根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据，可以发现如下规律：蛋白质高的食品含硒量>蛋白质低的食品，其顺序为动物脏器>海产品>鱼>蛋>肉>蔬菜>…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补硒的食谱

胡萝卜炒猪腰原料：猪腰2个，泡发黑木耳适量，胡萝卜适量，老抽半勺，香醋1/3勺，料酒1勺，水淀粉3勺，蒜片适量，小葱适量 1、猪腰子洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。 2、将猪腰打麦穗花刀。 3、打好花刀的腰子，切成菱形长条。 4、打好花刀的腰子用色拉油和干粉抓匀，静置5分钟。 5、将泡发黑木耳撕小块，胡萝卜洗净切菱形片；小葱切段、蒜切片备用。 6、将老抽半勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺…
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一路桐行23年6月20日
孕妇要补硒吗

大米、小米、面食等主粮含有丰富的硒，主粮是人体每天必须摄入，而且其他肉类蔬菜中也含有一定量的硒，所以日常的膳食一般能维持人体对于硒的需求量。那么孕妇要补硒吗？孕妇在怀孕期间应该适量补充硒。孕妇补硒不仅可以预防妊高症、流产等症状，而且还能减少畸形宝宝出现的几率等。孕妇补硒具有重要的作用，具体如下： 1、美国医学工作者发现硒具有降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补血补多少好

每个女人在怀孕期间身体都会发生很大的变化，很多时候营养常常都跟不上，特别是很多孕妇会血虚，孕妇正确服用补血保健品，能够起到预防贫血、让胎儿健康发育的作用。但如果错误服用补血保健品，却会被宝宝和孕妇都带来危害。那么孕妇补血补多少好呢？孕妇补血要遵循“小量、长期”的原则，在孕早期要慎用阿胶保健品，这里所说的慎用不是不用而是要注意服用的剂量，孕妇是可以吃阿胶的，但由于阿胶有活血的作用，一般孕期前三个月…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补血的注意事项

孕妇补血是非常重要，对母婴都有好处。补血后，孕妇的血液量大幅增多，便能供应更多氧气给胎儿，令胎儿更好地发育，还能有效预防孕妇贫血。但孕妇在补血的时候，有一些事项和误区需要额外注意和避免，本专区为孕妈们详细介绍。 1、禁忌食物不要吃孕妇补血其实就是补铁，有些物质会影响身体对铁质的吸收。下面这些食物，孕妇在补铁的时候不能同时进食。（1）单宁酸：茶、咖啡与红酒等由于单宁酸会与铁质结合后沉淀，阻碍了…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补血的食谱

炒鸡胗肝粉材料：米粉面条、鸡胗肝、葱头、丝瓜、花生油、盐、白糖、湿淀粉、葱花、料酒、鲜汤少许。做法： 1、鸡胗肝切片，加入盐、白糖、湿淀粉、料酒，搅拌均匀。丝瓜刮皮洗干净，切片；米粉面条用开水烫熟，沥干水分。 2、锅里放入油烧到五六成热，倒入鸡胗肝片，用筷子划开，至七八成熟，捞出。原锅倒入米粉面条和盐，炒至柔软，起锅入盘。 3、另用一锅上火，烧热油倒入丝瓜片，葱头条炒到半熟，放入胗肝片，加盐、…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补血的好处

1、预防孕妇妊娠期贫血血液是身体的运输工具，遍布全身，将氧气、营养带到全身，所以人不能缺血。铁是制造血红素的主要成分，孕妇需吸收更多铁质来制造血红蛋白。由于储存在孕妇体内的铁质被胎儿所吸收，因此孕妇需要不断摄取铁质，否则容易患上贫血，更会阻碍胎儿发育。 2、预防孕妇产后贫血孕妇需要多多补血，来预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及觉得手脚冰冷。孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补钠注意事项

只要饮食合理，孕妈妈们一般不需要特别注意补钠的问题。但如果出现缺钠的现象，就还是要注意补一下了。准妈妈们在补钠的时候，要注意不能补得过多或者过少，遵照医嘱摄入那么多的量即可。另外，在补钠的时候不宜服用利尿剂，以免造成体内钠的损失。还需要注意的是，不建议直接吃食用盐或者过咸的食物来进行补钠，合理安排日常饮食。更要对自己的身体状况有一定的了解，避免在补钠的时候出现一些不良反应。
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一路桐行23年6月20日
孕妇贫血的表现

除一般贫血症状外，有以下特点： 1、多发生于妊娠晚期，约50%发生于孕31周后，其余发生于产褥期。常见于30岁左右，经产妇多于初产妇，多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。 2、起病急，贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、脾肿大、表情淡漠也常见。 3、消化道症状明显，部分患者有恶心、食欲不振、呕吐及腹泻，可伴有舌唇疼痛…
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一路桐行23年6月20日
孕妇缺钠对胎儿有影响吗

孕妇缺钠是对胎儿有影响的。钠负责把细胞外液的营养物质运送到细胞内，维持细胞内、外液渗透压平衡和水分的恒定。如果孕妈妈身体内缺少盐分，水分也会减少。在这种情况下除了产生口渴的感觉外，血液也会变得黏稠，流动缓慢，以致养料不能及时地输送到身体的各个部位，废物也不能及时地排出体外，时间—长，对孕妈妈和胎宝宝都有害。从细胞分裂开始，钠就参与细胞的生理过程。氯化钠是人体最基本的电解质。对肾脏功能有影响，缺乏…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补钠吃什么好

孕妇补钠当然要食用一些含钠量高的蔬菜和水果才能补得安全，吃得放心。蔬菜可以多吃一些茴香、芹菜、茼蒿等蔬菜，食用这些蔬菜的时候不用放盐了。还可以食用萝卜、白菜、油菜、菠菜等，食用的时候可少放盐。吃其他的蔬菜就需要适当放一些盐了，不仅调味，也正好补钠。 100g芹菜杆的钠含量约为160mg，相当于0.4g食盐。茴香、茼蒿的含钠量也与此相近。日常烹调放盐量通常在1%左右，所以，吃高钠蔬菜时，只要不放…
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一路桐行23年6月20日
孕妇每天要补多少钠

一般情况下，身体正常的孕妇每日摄入食盐的量以7-10克为最佳。如果不是缺钠的情况下，孕后钠的摄入量与孕前的相差不会太大。为了维持体内环境的稳定，通常我们摄入的钠与排出的钠的含量是相等的，只有当肾功能发生病变时，才会减少钠的排出，从而导致体内电解质失衡，出现一些不良病症。因此，孕妈妈们需要兑自己的身体有一定的认识，以便于根据自身状况确定钠的摄入量。千万不要补得太多或者太少。如果摄入的盐分过多…
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一路桐行23年6月20日
孕妇要补钠吗

大部分孕妇怀孕期间的饮食都会遵循宜淡不宜咸的原则，食用的盐减少了，身体所能吸收的钠元素也少了，孕妇要补钠吗？孕妇在日常的饮食中有必要食用一定量含钠的食物来为身体补充适量的钠元素。钠是人体中一种重要无机元素，钠参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压。钠元素还是人体多种体液的重要组成成分，对维持体内酸碱的平衡有着重要的作用。钠还能维持正常血压和对心血管能量代谢发挥重要作用。孕妇怀孕早期…
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一路桐行23年6月20日
孕妇怎么补钠

孕妇补钠主要通过膳食补钠为主。膳食中的钠主要存在于盐中，它是烹饪中重要的调味品，也是保证肌体水和电解质平衡的最重要物质。缺钠一般是需要吃盐补充，盐主要是氯化钠，喝盐水就可以补充的。可是孕妇妊娠期间一般建议饮食清淡，摄入盐的量不要太多。这时候，孕妇可以通过食用一些含钠的蔬菜水果等来补充身体所需钠的量。正常人钠离子的最小需要量每人每日为0.5克，相当于食盐2-3克，但这样的低盐饮食我们不能长期耐受，…
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一路桐行23年6月20日
鱼肝油什么牌子好

孕妈妈们补鱼肝油肯定会考虑到底什么牌子的可靠，除开周围身边人的亲身服用效果之外，目前市场上有几个牌子的鱼肝油还是颇受关注的，下面我们一起来看看吧。 1、益力健（源自美国品牌，上海贝孚生物科技有限公司出品，鲨鱼复合鱼肝油） 2、汤臣倍健 (中国营养补充剂市场零售终端第一品牌,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司） 3、优生妈咪 (源自法国品牌,十大鱼肝油品牌,苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司出品) 4…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补鱼肝油的注意事项

鱼肝油的确有防治夜盲症、佝偻症的作用，但是孕妇补鱼肝油的注意事项不得不知哦，随着近几年来曝出有关鱼肝油的新闻，更让孕妈妈们万分关注了。下面我们就来了解一下孕妇补鱼肝油的注意事项。孕妇补鱼肝油的注意事项重中之重——不能过量。尽管鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素C，可以防治夜盲症、佝偻病，也能促进身体对钙的吸收，促进骨骼生长。但是孕妈妈如果过量摄入鱼肝油，可不好哦！孕妇过量补鱼肝油的危害：容易引…
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一路桐行23年6月20日
孕妇几个月开始补鱼肝油

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色并且带有腥味，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，可以防治夜盲症和佝偻病等。那么孕妇几个月开始补鱼肝油呢？ Q：孕妇几个月开始补鱼肝油？ A：一般是从怀孕四个月开始补鱼肝油，可以服用到7个月。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对胎儿发育的作用主要可以促进上皮分化，帮助机体组织的生育和健康，同时还能促进钙的吸收，但是孕妈妈服用鱼肝油不要过量服用…
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一路桐行23年6月20日
孕妇能补鱼肝油吗

对于孕妇是否需要补鱼肝油的问题，很多孕妈妈们都有各自的看法，在孕期补充的营养物质都是为了宝宝着想。那么孕妇能补鱼肝油吗？我们下面一起来了解一下。 Q：孕妇能补鱼肝油吗？ A：能，但要谨慎。鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。因此孕妇是能够补鱼肝油的，但要注意不可过量，还要注意饮食多…
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一路桐行23年6月20日
孕妇补鱼肝油对胎儿的好处

孕妇能补鱼肝油，而且一般是从孕中期开始吃，那么孕妇补鱼肝油有啥好处呢？对胎儿又有什么好处呢？今天妈网百科就和大家一块了解孕妇补鱼肝油对胎儿的好处到底有哪些！要知道，鱼肝油是鲨鱼、鳕鱼肝脏中提取出来的脂肪，因此就叫做鱼肝油。相信大家都知道鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，那么这两种维生素对胎儿会有怎样的意义呢？ 1、维生素A可以促进上皮分化，帮助机体组织的生长发育和健康，同时还对视力有很好的帮…
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一路桐行23年6月20日