孕妇每天要补多少钠

一般情况下，身体正常的孕妇每日摄入食盐的量以7-10克为最佳。如果不是缺钠的情况下，孕后钠的摄入量与孕前的相差不会太大。

为了维持体内环境的稳定，通常我们摄入的钠与排出的钠的含量是相等的，只有当肾功能发生病变时，才会减少钠的排出，从而导致体内电解质失衡，出现一些不良病症。

因此，孕妈妈们需要兑自己的身体有一定的认识，以便于根据自身状况确定钠的摄入量。

千万不要补得太多或者太少。

如果摄入的盐分过多，就会加重水肿现象，并且导致血压升高，甚至引起心理衰竭等疾病。

但是如果长期体内缺钠时，会出现食欲不振、精神萎靡的现象，严重时出现血压下降，甚至昏迷。时间长了，同样是对身体有害的。