一、为什么要做备孕检查？
备孕检查是科学孕育的第一步，通过全面检查可以了解夫妻双方的身体状况，发现潜在问题并及时干预，为宝宝的健康打下坚实基础。建议提前3-6个月开始准备。
二、女性备孕检查项目
1. 基础检查
- 血常规：检查是否贫血、有无感染
- 尿常规：排查肾脏疾病
- 血型+RH因子：预防新生儿溶血症
- 肝肾功能：评估代谢能力
- 血糖：排除糖尿病风险
2. 妇科专项
- 妇科B超：检查子宫、卵巢形态
- 白带常规：排查阴道炎
- TORCH检查：筛查弓形虫、风疹病毒等
- 甲状腺功能：甲减/甲亢会影响受孕
- 性激素六项：评估卵巢功能
3. 优生优育检查
- 叶酸代谢能力检测：指导叶酸补充剂量
- 染色体检查：排查遗传病风险
- AMH检测：评估卵巢储备功能
三、男性备孕检查项目
- 精液常规分析：检查精子数量、活力、形态
- 生殖系统B超：排查前列腺、精囊问题
- 性激素检查：评估生育能力
- 传染病筛查：乙肝、梅毒、HIV等
四、备孕生活建议
- 补充叶酸：备孕前3个月开始每天补充400-800μg
- 规律作息：不熬夜，保证充足睡眠
- 均衡饮食：多吃优质蛋白、新鲜蔬果
- 适度运动：每周3-5次有氧运动
- 戒烟戒酒：烟酒会严重影响精子/卵子质量
- 保持体重：BMI在18.5-24之间最适宜
五、备孕时间规划
第1-2个月：完成全面检查，补充叶酸，调整生活方式
第3个月：开始记录月经周期，使用排卵试纸监测排卵
第4个月起：在排卵期同房，保持放松心态
记住：备孕不是任务，而是享受两人世界的美好过程。心态放松，好孕自然来。