孕产育儿

孕早期（1-12周）：适应与保护 身体变化 恶心呕吐（孕吐）、乳房胀痛、疲劳嗜睡 尿频、情绪波动、嗅觉敏感 护理要点 继续补充叶酸：每天400-800μg，至少到孕12周 缓解孕吐：少食多餐，避免空腹，吃苏打饼干、姜茶 首次产检：6-8周做

一、为什么要做备孕检查？ 备孕检查是科学孕育的第一步，通过全面检查可以了解夫妻双方的身体状况，发现潜在问题并及时干预，为宝宝的健康打下坚实基础。建议提前3-6个月开始准备。 二、女性备孕检查项目 1. 基础检查 血常规：检查是否贫血、有无感