亲子生活

恒温调奶器、电动吸奶器、投降式睡袋、轻便婴儿推车、腰凳背带、婴儿湿巾。选择育儿用品的原则：安全第一、实用为主、不盲目跟风。适合别人的不一定适合你家宝宝。

窗户安装防护栏，间距不超过10cm；使用安全插座保护盖；药品清洁剂放在高处锁好；热水壶放在宝宝够不到的地方；餐桌不用桌布防止宝宝拉扯。安全无小事，防范于未然。

建立固定的睡前程序：洗澡-抚触-喂奶-讲故事-睡觉。让宝宝在昏昏欲睡时自己入睡，不要奶睡或抱睡。保持规律的作息时间，白天小睡不超过3小时。1岁后可以引入安抚巾帮助入睡。

尿不湿（多带几片）、湿巾纸巾、换洗衣物2套、外套、防晒霜、驱蚊液、小毯子、水瓶、零食、退烧药、创可贴。乘车必须使用安全座椅，行程不要太满，每天1-2个活动即可。

0-1岁选布书和触摸书；1-2岁选生活习惯类绘本；2-3岁选情绪认知类绘本；3岁以上选故事性强的绘本。每天固定时间阅读15分钟，坚持比时长更重要。选书原则：适龄、有趣、画面好。

0-1岁：躲猫猫、摇铃铛、照镜子。1-2岁：推球游戏、爬行隧道、积木搭高。2-3岁：角色扮演、找东西、拼图。每天10分钟高质量陪伴，比长时间心不在焉的陪伴效果好得多。

喂养类好物推荐 1. 恒温调奶器 必备神器！设定好温度，随时有温水冲泡奶粉，还能用来温奶、温辅食，一瓶多用。 2. 吸奶器（电动双边） 母乳妈妈的救星，双边比单边节省一半时间，建议选择可充电的便携款。 3. 硅胶软勺 添加辅食初期必备，不伤

一、居家安全 防坠落 窗户安装防护栏或限位器，间距不超过10cm 不要在窗边放置可攀爬的家具 阳台门随时锁好 防触电 使用安全插座保护盖 电线收纳好，不让宝宝咬到 电器用完及时拔掉插头 防烫伤 热水壶、热汤放在宝宝够不到的地方 洗澡水先放冷

一、睡眠习惯培养 0-3个月 建立昼夜概念：白天不拉窗帘、晚上保持安静昏暗 裹襁褓：模拟子宫环境，增加安全感 白噪音：模仿子宫内声音，帮助入睡 4-12个月 建立固定睡前程序：洗澡-抚触-喂奶-讲故事-睡觉 培养自主入睡：在宝宝昏昏欲睡时放