10岁小孩便秘如何解决

不是大人才会有便秘的情况，孩子便秘的可能性也很大，这与日常饮食不当有关，而且孩子尚未发育完全，机体的消化能力比较差，加上学业繁重，有时就会出现便秘症状，好几天都没有排便出来，这也让父母很着急，那么，10岁小孩便秘如何解决？

10岁小孩便秘可以调整饮食来解决，例如用白萝卜与梨熬成汤，可以改善便秘的症状，平时也要多喝水，软化肠道中的大便，或是早上起来喝蜂蜜水，促进食物的消化，防止便秘加重。父母还可以给孩子做个腹部按摩，每天临睡前用手在腹部轻揉，加速食物的消化，对排便也大有帮助。

运动量较少导致肠胃蠕动减慢，因此不妨督促孩子多做运动，让孩子养成每天运动的好习惯，通过加强锻炼，能有效促进食物消化，增强排便功能，从而解决便秘的问题。

在便意来袭的时候，有些孩子会强忍便意，久而久之导致大便干结，这样很难被排出来，因而有便意时应该及时解决，平时养成按时排便的好习惯，可以在固定的时间去排便，机体能形成条件反应，对于突然出现的便意，最好不要强行忍住。