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什么蔬菜含锌量最高且易吸收（什么蔬菜含锌高而且好吸收）
本篇文章给大家谈谈什么蔬菜含锌量最高且易吸收，以及什么蔬菜含锌高而且好吸收对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 什么蔬菜水果含锌高啊? 1、水果中，苹果的含锌量为最高。动物性食物中含锌量高动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30-40%，而植物性食物吸收率一般只有10-20%。2、另外，贝壳类的食物含锌量是非常高的，比如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。…- 25
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什么蔬菜含锌量最高（什么菜含锌高）
本篇文章给大家谈谈什么蔬菜含锌量最高，以及什么菜含锌高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 哪些蔬菜含锌量高 1、而植物性食物含锌量就比较少了，稍微多点的有豆类食物、花生、小米、萝卜、大白菜等等。另外，贝壳类的食物含锌量是非常高的，比如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。肉类瘦猪肉、鸡肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉。鱼类昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。海产品牡蛎。粗粮小麦、玉米面、小米。2、水果中，苹果的含…- 32
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含锌
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