最好的减肥方法是什么

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1、按摩减肥

按摩减肥是腹部减肥的一种好方法，医师通过按揉你的腹部来促进小腹的运动按摩从而消耗热量这样的方法即省时又省力，能起到很好的效果。

按摩有很多种方法，按揉腹部能促进血液循环，扩长毛细血管，腹部看似都是脂肪其实每个部位的按压对应着不同的减肥点，消耗和瘦身的地方也是不同的，因此要通过正确的途径进行按摩，例如去美容院，有些女性，通过美容院的机器进行瘦身达到良好的效果。

2、局部减肥

局部定位，达到部位脂肪减肥的目的。其实脂肪的消耗是全身的，不仅仅是局部，所以有些人认为一个一个地方的减，这种想法是错误的，所以要合理的即时健身及时锻炼，合理的搭配好饮食，养成良好的饮食习惯，这才是减肥的正确方法。