观音菜孕妇能吃吗

观音菜，又叫紫背天葵、補血芽，属半野生蔬菜。可食可药，有很好的营养保健作用。观音菜不仅能活血，让女人气色红润，还可以清火，缓解女性痛经、气血亏等症。据说观音菜还有报平安的寓意，餐桌上放这么一道营养又有好彩头的菜，再合适不过了。那么，这么一种美味保健的蔬菜，孕妇能吃吗？下面妈妈网将为你详细解答：观音菜孕妇能吃吗？

观音菜孕妇能吃吗？答案是可以少量食用，但不能生食。孕妇食用观音菜，有以下好处：

1、观音菜的营养元素丰富，据测定：每100克观音菜干物质中含钙1.4-4克，磷0.17-0.39克，钾2.83-4.63克，铜1.34-2.52毫克，锌26-75毫克，铁、锰含量更为突出，其中含铁129-209毫克，含锰47-148毫克。观音菜中的药用成份黄酮苷更是对保健大有裨益，它可以延长维生素C的作用，减少血管紫殿；并具有提高抗寄生虫和抗病毒的能力，对恶性生长细胞有中度抗效。孕妇食用观音菜，可提高机体免疫功能，增强抗病能力。

2、观音菜可活血，让女人气色红润，还可以清火，缓解女性气血亏等症。