备孕的你，需要注意些什么？今天（2月15日）19:00-20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：对战人口负增长——关于备孕的那些事。
“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院妇产科主任医师宋力雯，主题是：对战人口负增长——关于备孕的那些事。
想要备孕，无论是男性还是女性，都应调理身体、合理饮食、补充适当的营养以及配合检查等，准备工作做好才能得到优良的备孕效果。
1、调理身体
备孕期间，备孕者应该保持规律的作息时间，多做些运动，提高身体代谢和加速血液循环，保持乐观的心态和良好的精神状态。
2、合理饮食
备孕期间饮食习惯非常讲究，不管是男性和女性都需要戒烟忌酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质含量高的奶制品和豆类。
3、补充叶酸
备孕期间，女性需要补充一定的叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管畸形，同时有预防胎儿发生唇裂、先心病，减低妊娠反应等作用，一般需要在备孕前3个月至怀孕成功后的3个月服用叶酸，期间要注意减少接触化学类有害物质。
4、全面检查
准备备孕，不管是男性还是女性都需要进行全面检查，需要做血常规、肝肾功能、尿常规、心电图、激素六项、微量元素检查、传染病筛查、女性阴道检查、男性生殖器检查等。
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本期主题
对战人口负增长——关于备孕的那些事
直播时间
2月15日 19:00-20:00
直播专家
宋力雯：同仁医院妇产科主任医师。擅长妇科内分泌疾病包括子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、卵巢功能不全、更年期综合征等疾病的综合（微创手术/内分泌/助孕）诊治，具备辅助生殖技术职业资格，擅长不孕症个体化生育咨询与助孕治疗、肿瘤病人生育力保存、子宫及输卵管原因导致的不孕症。
专家门诊：周一上午（妇科）、周五上午（妇科）
特需门诊：周三下午（妇科）、周四下午（妇科）
图片来源于同仁医院
撰稿：赵 立
编辑：高 琴
责编：颜文彬