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阳康后饮食菜谱
1、保证摄入优质蛋白质，如蛋、奶、鱼、虾、禽、肉及豆制品。在胃肠道状况允许的前提下，建议每天吃1-2个鸡蛋，鱼虾、瘦肉100克左右，50克左右豆制品，300毫升牛奶。
2、阳康后饮食菜谱：一是尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。
3、此时的脾胃尚虚，可以用太子参、薏米、芡实等健脾祛湿，同时采用少量多餐的进食方式，循序渐进，切勿一下吃太多油腻肥甘厚味或难消化的食物。有些人遗留咳嗽、咳痰等，可用五指毛桃、土茯苓、莲子、百合、虫草等润肺补肺。
4、你好，建议大家在阳康以后呢，不能马上做剧烈的运动，因为身体在这个阶段还是在恢复期。
5、阳康后，没啥胃口，在寒冷的冬天里，想吃一顿火锅来改善一下饮食，提升一下自己的食欲。但是有些人味觉没有恢复。
阳康以后,吃什么食物好?
白萝卜有很好的清热去燥、润肺止咳功效，是这个时期要多吃的食物，可搭配牛肉、猪肉等肉类一起炖食，也可以像我这样搭配虾仁来煮汤，味道特别鲜美好喝。
应该多吃新鲜蔬菜、水果，其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。保证摄入优质蛋白质，如蛋、奶、鱼、虾、禽、肉及豆制品。
阳康以后要注意补充蛋白质，不仅可以尽快恢复体力，还能增加身体的免疫力。
山楂洗净去核，苹果去核后切块；将上述材料放入锅中，加清水2000ml，大火煮开以后转小火再煮10分钟左右，加入适量冰糖调味；关火后，放至常温即可饮用，最好将果肉一起吃掉。功效：润肺生津，开胃消食。
阳康了以后想要恢复体力，这个其实很简单，就跟普通感冒差不多，患者感冒、乏力在临床很常见，通过下列方法进行调养和治疗。在饮食中增加汤、粥的摄入等富含有水分的食物，有利于胃肠道消化、调整肠道菌群，对健康有益。
朋友你好，阳康之后根据每个人的体质不同来做调养，应该选自己喜欢吃的餐食。
“阳康”后饮食如何进补?
应该多吃新鲜蔬菜、水果，其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。保证摄入优质蛋白质，如蛋、奶、鱼、虾、禽、肉及豆制品。
在饮食中增加汤、粥的摄入等富含有水分的食物，有利于胃肠道消化、调整肠道菌群，对健康有益。减少剧烈运动，特别是跑步、游泳等，以防止患者出现乳酸堆积出现周身乏力、肌肉酸痛加重。
注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。要适当活动。
马书鸽指出，疾病初愈， 饮食上宜清淡，建议以营养、易消化的食物为主 ，保证基本的蛋白质和维生素的摄入，可以适当吃一些肉类、鱼类、鸡汤类的食物，多吃新鲜的蔬果，来帮助身体的逐渐恢复。
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