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脾虚吃什么食物补最快?
1、补脾食物：红薯 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
2、多进食一些补脾的食物 在生活中有很多食物能够帮助补脾，如玉米、山药等，这些食物都能够帮助缓解脾胃虚弱的现象，平时可以多让自摄取这些食物。
3、红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
脾虚气血不足怎么调理
目前有出现脾胃虚弱症状，导致自己出现气血不足的，也会导致你出现手脚冰凉的。结合目前的临床症状，这个时候我建议你可以口服一些调理气血的药物的，在临床方面的话建议你可以口服生血胶囊，同时口服一些，阿胶口服液进行治疗。
少吃垃圾食品多吃营养食品，要多吃热的食物，垃圾食品小吃等。经常食用会导致营养不良和体质恶化。此外，炸薯条、炸面包和方便面等油炸食品会增加消化负担。第二要吃牛肉。牛肉是脾胃虚弱气血不足的人的补品。
脾胃虚弱导致气血不足，因为脾胃是气血生化之源。调理脾胃可以从脾开始，每天晚上喝小米红枣粥，配一点清淡的小菜，睡前用热水泡脚，保持良好的生活习惯。所谓虚不受补就是说你补的方法不对。
脾胃虚弱气血不足、虚不受补,应该怎么食疗比较好?
1、食疗方法有以下4种：五汁饮 所谓五汁即鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜藕、鲜甘蔗的汁液，取适量以上五种果蔬分别榨成汁，各取20毫升混合均匀即可饮用，每日3次，每次100毫升左右，对治疗溃疡很有帮助。
2、答案很简单，大家平时所吃的八宝粥，就是一款非常适合养脾胃的食物，将这种食物用于调理自己的脾胃，能够补充身体所需的营养，而且还可以补充气血，二者兼顾，既利于消化，又利于 健康 ，老少皆宜。
3、健康是我们每个人所追求的，只有有一个健康的身体，家庭生活才会更加的美好，生活中有很多脾胃虚弱气血不足的人，那应该怎么食疗比较好呢？第一吃谷类食物。如健脾健胃的粳米、健脾的大豆、健脾除湿的荞麦、润肠排便的芝麻等。
4、有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。 兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。 (3)水产品类 草鱼：味甘，性温。
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