预防低血糖的健康宣教知识,低血糖预防措施

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如何预防运动中的低血糖?

1、尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖；避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动；不要空腹运动。

2、A.不空腹运动，尤其是在服药或注射胰岛素后。注射胰岛素的病人，运动前应将胰岛素注射在腹部，避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射。B.尽可能在餐后1小时左右参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。C.注意监测血糖。

3、③选择持续的有规律的运动项目，如散步、慢跑、骑车。避免剧烈运动，运动以不感到疲劳为度。运动结束后应该做一些恢复性的运动，屈伸关节，放松肌肉，降低心率，然后休息。

4、怎样预防运动低血糖1 尽可能于饭后1-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。

5、要避免空腹运动，一般口服降糖药1小时后开始运动比较好；避免晚上过晚运动，以免出现夜间低血糖；如果近期血糖波动较大，也不要剧烈运动，以免影响血糖调整。

预防低血糖的健康宣教知识,低血糖预防措施

1、如使用短效和中长效胰岛素，更应注意二者的重叠作用的最强作用时间，不要在空腹或夜间，以免引起低血糖，注意清最高血糖，不能排除夜间低血糖。 (2)注射混合胰岛素的病人，要特别注意按时吃晚饭及在晚睡前少量加餐，以防止夜间出现低血糖。

2、低血糖患者要注意不能喝过多的酒，因为酒精会让机体不能保持稳定的状态，尤其是空腹喝酒，还会出现持续低血糖的症状。

3、戒烟戒酒。酒精、尼古丁以及咖啡因等等，会对血液中浓度的稳定性造成一定的影响。所以低血糖患者想要维持血糖最好是戒掉烟酒。随身备零食。

4、你好，不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。而是应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

5、需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。

6、低血糖是指血糖水平低过0mmol/l的现象.平时随时要注意。

1、为防止新生宝宝低血糖的发生，在婴儿出生后6小时左右就应开始喂奶，如母乳不足可喂葡萄糖或白糖水10~30毫升。在新生儿生长期内，都要重视低血糖的预防。早发现早治疗。

2、补充葡萄糖对可能发生低血糖者，生后1h即开始补充葡萄糖。喂(或鼻饲)葡萄糖液10%葡萄糖液，每次5～10ml/kg，每小时1次，连续3～4次。

3、不要剧烈运动我们都知道剧烈的运动会消耗很大的能量和体力，这对于低血糖儿童是极其不可取的，剧烈运动加上低血糖很容易出现眩晕的症状，一旦出现问题，又没有得到及时的救治，对孩子的发育影响极大。

1、第一，要保持充足的食物摄取。特别是主食的摄取要充足，一些女性为了减肥而克制饮食，最容易诱发低血糖的发生。因此，要按时维持三餐的充足食物。如果工作忙或工作延迟，不能按时吃饭，应先摄取面包或饼干，防止血糖下降。

2、低血糖的主要表现是：心慌、发抖、出虚汗、饥饿、头晕、眼花、四肢乏力，甚至有些患者表现为突然脾气暴躁，发脾气。

3、癫痫症状：低血糖症可诱发癫痫，因为低血糖症可触发敏感细胞排出并引起脑缺血，这种细胞生成是无序的和敏感的，并引起癫痫或癫痫，患者可以随时进入昏迷，抽搐和其他状态，脑神经损伤表现：低血糖对大脑极为严重。

4、病情分析：你好，低血糖的典型症状表现为交感神经兴奋，如心慌、手抖、饥饿、出汗，甚至手足颤抖，神经缺糖表现为头晕、嗜睡，甚至部分患者烦躁、易怒、精神失常。

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