产前产后盆底肌对比图,产前盆底肌训练有助于顺产吗

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女性生孩子对盆底肌造成的伤害有多大?为什么呢?

1、由于分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题，比如阴道松弛，影响性生活质量，而且盆腔恢复不好，就极易出现了尿失禁。因此，产后盆腔器官恢复的好坏，与新宝妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的盆腔检查绝对必要。

2、盆底肌的承压能力就会增加。分娩后，难免盆底肌松弛，但盆底肌受损不仅仅是因为生孩子，还有性生活、和年龄的影响。随着年龄的增长，盆底肌的弹性也跟皮肤一样慢慢下降。

3、那么这个时候胎儿的头部会长时间的堵在盆底肌之间，这对于盆底肌的拉伤是非常严重的，而且还会导致产妇在生完宝宝之后出现盆腔脏器脱垂，还会出现张力性尿失禁等等的情况，炎症的情况下还会造成子宫脱垂等等的并发症。

4、由于盆底肌肉的持续受力和拉伸，一些女性在怀孕期间可能会出现盆底肌肉的损伤。这种损伤可能导致尿失禁、排便困难、性功能障碍等问题。此外，分娩也是导致盆底肌肉损伤的一个重要因素。

5、剖腹产跟顺产哪种对盆底肌伤害小孕妈妈在分娩的过程中选择剖腹产，对盆底肌的伤害会更小一些。

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顺产会对盆底肌造成更为严重的伤害在顺产的时候，宫缩发动之后，一般会经过十多个小时的时间，有些孕妈妈会经历一天一夜的疼痛才会顺利产下小宝宝。

有数据统计：剖腹产后盆底肌低于三级的占69%，顺产占79%，由此可见顺产对盆底肌伤害更大。主要是由于分娩时盆底肌的肌肉筋膜在受到过度拉伸，如果胎儿双顶径过大或者使用了阴道助产对盆底肌伤害会更大一些。

事实上很多人会认为，剖腹产对盆底肌的伤害会比较小，但其实不论是顺产还是剖腹产，都会对盆底肌造成一定伤害。胎儿从阴道娩出，这个过程的确要比剖腹产对于盆底肌的影响更大。

1、盆底肌的位置在整个骨盆底，盆底肌就是指封闭骨盆底的肌肉群，前方是耻骨、后方是尾骨以及两侧坐骨结节之间。像一个吊床一样，把尿道、膀胱、阴道、膀胱、子宫、直肠、等器官吊住。

2、盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张网紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

3、膀胱内就是盆底肌，位于小腹下边，泌尿生殖器上边。盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

生完孩子会判若两人的原因因为对于女性来说生育对身体的伤害还是非常大的，所以很多女性在生育完之后都会出现加速衰老的情况，尤其是皮肤松弛，体重增加。

她们长期的带孩子，又不能和外界的交流，没有时间出去散散心或者是逛街等，长期下来她们就会变得心情特别的烦躁，可能就觉得和以前不一样吧，我觉得这都是正常的。

因为女人生完孩子，身心都受到波动。而且波动越大，女人变化越大。从怀孕时的孕吐，以及生孩子住院做手术，再到坐月子，开始扶养婴儿。再想性格好的女人都会有变化。而且大部分都变化很大。一般怀孕时，还变化不大。

1、如果不做产后修复，盆底肌会一直处于比较松弛的状态，会导致夫妻双方性生活不满意，长此以往可能造成性冷淡。

2、其次，盆底肌受损了会影响夫妻生活。再严重一些还包括：阴道壁膨出、子宫脱垂以及脏器脱出等“后遗症”。产后练习426呼吸法。宝妈取仰卧或俯卧位，吸气4秒钟，让胸腔和腹腔充满气体，然后屏住呼吸2秒钟，再呼出。

3、如果不进行对应的盆底修复的话，可能在以后的生活中就会受到影响，比如在平时的咳嗽、跑步、跳绳的过程中可能就会控制不住先漏尿的情况。

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