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腹直肌分离的检查方法有哪些
1、腹直肌分离的测量方法相对简单，患者应平躺在地面上，尝试进行仰卧起坐的动作。在这个过程中，通过触摸可以感受到两侧腹直肌之间存在一条纵向的凹陷深沟，甚至能够感觉到手指能够轻松地插入腹腔。这时，需要测量这两块肌肉之间的距离。
2、腹直肌检查的最简单方法是让患者处于平卧位，平卧位时让患者鼓起腹部，此时感觉中间存在鼓起的小包或者腹部中间有局部隆起。当患者做仰卧起坐的动作时，将四指放在腹壁正中，做仰卧起坐时感觉腹壁正中存在缺损，同样可把手指伸入腹壁正中内测量腹直肌分离的距离，正常人不超过一个指尖。
3、通过凹陷能够触及到腹腔，这两块肌肉之间的距离就是腹直肌分离的距离。腹直肌分离还可以通过CT来测量腹直肌分离的宽度和长度。患者也可以自行检查，选择仰卧位，露出腹部，把左手置于脑后，右手食指和中指垂直放于腹部，测量两块肌肉之间的距离。正常的腹直肌分离不超过2cm。
4、判断腹直肌分离的办法是患者平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及两侧腹直肌之间有纵向、凹陷的深沟。测量这两块肌肉之间的距离，大于2cm则称为腹直肌分离。腹直肌分离常见于女性怀孕后，可以先检查腹直肌分离的程度。
5、自测腹直肌分离是比较简单的，仰卧在床上将双腿适当弯曲，需要将腹部露出，用双手放在腹部肌肉上。同时将上身抬起，双手感觉腹部两侧的肌肉向中间挤压，然后用手指测量肌肉的距离，正常的距离在两指以内，如果超过两指就属于腹直肌分离，需要进行改善。
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