扭伤应急期（扭伤的急救原则）

今天给各位分享扭伤应急期的知识，其中也会对扭伤的急救原则进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

踝关节扭伤的应急处置方法

踝关节扭伤之后，首先要妥善固定，不可以使踝关节再受力，可以使用临时的固定器械，比如木板或者是竹枝、木枝等临时固定，并且抬高患肢，无论有没有骨折或者脱位，都不应该下地行走。其次抬高患肢，48小时之内尽量冷敷，48小时之后才可以热敷，并且使用微波、理疗、活血化瘀药物治疗。

脚扭伤后的具体治疗方法如下：分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷。

在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。

加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如，踝关节扭伤时，可以用U字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。

扭伤应急期（扭伤的急救原则）

1、冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。热敷。

2、缓解疼痛和肿胀是治疗崴脚的首要任务。可以通过冰敷来缓解疼痛和减轻肿胀。将一些冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放在受伤处。每次冰敷的时间应该是15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。尽量抬高受伤的脚部，这有助于减轻肿胀和疼痛。将脚放在靠墙的垫子或靠垫上，以提高脚部的高度。

3、初始处理：一旦脚踝扭伤，应立即停止活动并休息。将脚踝抬高至心脏水平以上，以减少肿胀。同时，可以用冰敷患处，每次大约15分钟，每天多次，以减轻疼痛和肿胀。压缩和支撑：使用弹性绷带对脚踝进行适度压缩，有助于减少肿胀和提供支撑。确保不要过紧，以免影响血液循环。

首先，应立即对受伤部位进行冰敷处理。这样做可以减少毛细血管的出血和渗出，有效减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或用冰凉的山泉水浸湿的毛巾来进行冰敷。建议每间隔一段时间，比如每小时敷二十分钟。其次，应确保受伤者正面坐下或仰卧，同时用背包等物品将受伤的脚部垫高。

轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。触电急救法 ①迅速切断电源。②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。

通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24到48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7到10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。

1、立即停止比赛：让小明离开场地，避免进一步伤害。冰敷：在脚踝周围敷上冰袋，每次持续15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。休息和抬高：让小明休息，并将脚踝抬高，以减少肿胀。压迫包扎：用绷带轻轻包扎脚踝，以帮助止血和固定。

2、慢性损伤通常由于长时间反复劳损或过度使用而逐渐恶化。对于慢性损伤，热敷是更常见的选择。热敷有助于缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱的弹性以及改善局部血液循环。可以使用热瓶子、热毛巾或市售的热敷袋进行热敷，一般治疗需要15至20分钟。

3、在生活中会经常出现扭伤脚踝，比如下楼梯及运动时，均可导致脚踝不慎扭伤。出现脚踝扭伤后，首先需要停止活动，不要负重行走，行走及运动后会在加重韧带的损伤，不利于恢复。如感觉扭伤的疼痛较轻，可自行处理，比如卧床休息。48小时内冰敷患处，可减轻局部毛细血管出血，减轻局部肿胀。

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