扭伤的急救原则包括（扭伤急救措施）

本篇文章给大家谈谈扭伤的急救原则包括，以及扭伤急救措施对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

脚踝扭伤的急救措施有哪些

1、立即休息：在发生脚踝扭伤后，应立即停下活动并休息，避免用力及再次碰撞受伤处。冰敷：将冰块或袋装冰冻食品等包装物，裹在毛巾里，轻轻放在受伤部位上，每次冰敷时间一般控制在20-30分钟，并每日冰敷3-4次。

2、接下来，应迅速脱掉鞋子以减轻患处的压力，并抬高患肢。检查踝关节是否可以轻微旋转以判断伤势。一旦确认，应立即用冰水进行冷敷。最好用较低温度的水冲洗患处一分钟，直到脚感到麻木为止。然后，将含冰的水涂在患处，持续半小时。严重受伤或运动能力减退的人应在完成这些急救措施后立即送医院治疗。

3、据小编了解有以下的正确方法处理这样的紧急情况：制动立即停止运动，原地休息或由他人协助转至安全地点休息，可使用绷带 固定，然后再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处，以减轻肿胀和疼痛， 24 小时内严禁热敷。

急性腰扭伤的紧急处理方法

第一，需要卧床制动，不要让腰椎再做过多的活动。第二，及时正确的用药，主要应用消炎止痛类药物，以及外敷膏剂或者搽剂。除这两种处理方法外，还有一些方法可以让腰部扭伤更快的恢复，如特殊的针刺疗法，人体有一些特殊的穴位，能够治疗急性腰扭伤，让腰椎的急性损伤在短时间内得到较好的恢复和炎症的消除。

腰部扭伤以后，首先不要让家里人帮助揉腰，选择一个尽量舒服的体位卧床休息。然后可以用毛巾包上冰块以后冰敷在疼痛的部位，时间大概是15分钟。家里有一些急救的药品，比如云南白药喷雾剂或者是一些活血化瘀的膏药，可以贴在扭伤的部位。

一旦出现急性腰损伤，首先要进行腰部制动，可佩戴腰托。其次可以积极进行对症处理，如服用药物，包括止痛药，如塞来昔布等，以及缓解肌肉痉挛的药，如乙哌立松等。此外，还可以贴中医膏药和西医膏药，两者均可应用。也可以进行简单理疗，如热敷等。

或者是腰部局部热敷、理疗、烤电等措施来进行辅助治疗。如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物进行治疗。如果短期之内急性腰扭伤带来的疼痛不适症状没有任何的缓解，或者进行性的加重，一定要及时的去正规医院，完善相关检查，明确原因以后选择合理的治疗办法，这样处理比较好。

脚扭伤正确的处理方法

冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。热敷。

休息与冷敷 扭伤脚筋后应立即停止活动，避免进一步损伤。对受伤部位进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。初期恢复措施 适当包扎与抬高 对扭伤部位进行包扎，以减轻肿胀。将受伤脚抬高，有助于减少血液淤积，促进恢复。 药物治疗 可服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

患者脚扭伤后，快速处理的方法有休息、冰敷、加压、抬高，具体如下：休息：立马停止走动，静止休息，防止二次损伤，减少组织水肿。冰敷：在受伤的24-48小时之间可以冰敷，每次15分钟左右，每两次冰敷的时间间隔超过两小时。

扭伤急救方法

1、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。触电急救法 ①迅速切断电源。②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。

2、及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀。最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量，从而使手腕停止继续肿胀并消肿。热敷手腕手腕扭伤24小时之内，不能热敷患处，否则会促进血液循环，增大患处出血量。

3、对于轻微的足踝扭伤，应首先进行冷敷，并在24小时后改用热敷。同时，可以用绷带固定足踝，并将脚垫高，以减轻症状。触电的急救方法 首先，迅速切断电源。 如果找不到电源开关，可以使用绝缘物挑开电线，或者砍断电线。 立即将触电者抬到通风的地方，解开衣扣和裤带。

4、保持休息：当发生脚踝扭伤时，我们首先需要做的是让受伤的部位保持休息，并停止进行一切运动和活动，以避免扭伤的加重。需要尽可能的坐下或躺下，将伤腿抬高。冰敷：在受伤后较短的时间内，最好进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。

5、那么急救方法也就因人而异了。因此，选择正确的急救方法前，必须先明确自己脚踝损伤的严重程度。跟贾大成一起学学如何判断吧~！贾大成表示，一旦踝关节发生扭伤，应该立即停止活动，要先检查扭伤的部位和伤害的程度再做处理。

手腕扭伤应该怎么急救?

1、休息和避免进一步的损伤：休息是手腕扭伤恢复的关键。停止活动，避免承重或对手腕施加额外的压力，以减少进一步的损伤。 冰敷：冰敷是减轻疼痛和肿胀的常用方法。将冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤手腕上15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰块接触到皮肤，以免引起冻伤。

2、处理方法（1）在手腕出现扭伤后，人们首先是要立即停止相应的运动，不要随意的挪动和使用受伤的手部，以避免让受伤部位的关节增加负担。（2）在让手腕的而关节的到充分的放松后，大家就可以用冰块对手腕扭伤处进行冷敷，其在对手腕受伤处的消肿止痛上功效是十分显著的。

3、手腕扭伤后要进行冷敷，同时戴护腕进行固定。如果腕关节疼痛依然存在，应去医院找专科医生，特别是手外科医生就诊，拍摄X光片查看有无骨折或韧带撕脱性骨折。如果局部压痛较重，可做腕关节核磁共振观察有无韧带撕裂。如果是单纯的韧带损伤或者软组织损伤，可利用护腕进行腕关节固定，可逐渐修复。

4、一般在早期腕关节受到损伤后，其在受损后的一到两周内是可以通过护腕来固定腕关节的，以对相应的行动进行限制。需注意的是，若不对其进行有效限制，其恢复的时间也会有所增长。

5、手腕扭伤如何恢复？一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在运动中扭伤时，就强迫自己不要再运动了。冰敷。

6、在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用。按摩 打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。

扭伤一般在运动中经常出现,发生扭伤后应该如何进行治疗?

在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。

在运动时不慎扭伤应该怎么做1 可以试着尽量不要用受伤的脚接触地面，用另一条健康的腿走路，然后用凉水冲洗扭伤部位，24小时后用冰敷，再过48小时后热敷。 如果不幸两条腿都扭伤了，那就坐下来，把两脚伸直岔开，拿起你手里的通信工具，让别人来帮忙，用凉水冲洗24小时后用冰敷，再过48小时后热敷。

所以，发生扭伤后，一是不要用热敷，二是不要揉搓患处。如果你对如何正确处理膝关节扭伤等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网膝关节扭伤急救安全常识栏目。

加强易伤部位肌肉力量练习。据统计在运动实践中肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

关于扭伤的急救原则包括和扭伤急救措施的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。