高血压不要吃的食物

现代社会生活变得越来越好，很多人吃得多，动得少，甚至是大鱼大肉，长此以往就导致了血压升高，出现了高血压。高血压是一种病，一旦出现了高血压就需要及时降血压才行。高血压不能吃的东西是很多的，那么高血压不能吃的食物有哪些呢？

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜，因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

3、忌食动物油脂，选用植物油

因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

4、忌食易胀气的食物

番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

5、忌饮酒过量

如白酒 ，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

本文详细介绍了高血压不能吃的五类食物，如果你是一位高血压的患者，如果你想要让自己的血压始终保持正常的话，那么你最好是认真参考一下本文的这些内容，这样的话就可以让你轻松将自己的血压控制在一个比较合理的范围内，对身体健康有好处哦。