哺乳期多久能正常吃盐

女性产后即进入哺乳期，而且这个阶段为了使乳汁更好分泌，饮食需要有营养，但是不能含过多盐分，所以常常会口味比较清淡。但这也会让宝妈因较清淡的食物而出现食欲下降。那么，女性哺乳期多久能正常吃盐呢？

女性哺乳期间要科学饮食，此期间所吃的食物，含有盐分不易多，但也不能太少。因为哺乳期如果缺盐也会引起体内水潴留，还会有诱发高血压病的危险性。而过去坐月子的观点认为女性在此期间应不吃食盐，但这种方法并不科学。哺乳期也需要保证摄入适量盐分，这样才有益于产后身体健康和良好泌乳。

因此，女性产后就处于哺乳期间，此时如果能够正常饮食后，就可以在饮食中正常添加所需盐分。切不可让食物中含有的盐分过少，特别淡口的食物，不但对哺乳期健康无益，还常会因此而致使女性食欲下降，也就不能更好的摄入充足营养。

另外，女性哺乳期间的饮食，不但要注重摄入蛋白质含量丰富的食物，同时还需要注意饮食色香味儿俱佳，以及咸淡适宜，这样才能让哺乳期女性增进食欲和保障泌乳充足。