涨肚腰疼是什么原因
涨肚腰疼通常是指腰部的一边或者两边都会疼的一种状态,患者在做弯腰或者突然起身的动作的时候都会感觉到很明显的痛感。那么涨肚腰疼是什么原因引起的?
有可能是腰部之前过度劳动造成有损伤,没有及时就医导致有病根,或者是脊柱关节、腰部肌肉出现了炎症,导致会出现涨肚腰疼的现象。也有可能是内脏出现了问题,肾炎、胆囊炎、泌尿系感染、胆囊结石、泌尿系结石、胰腺炎、子宫内膜炎、及盆腔炎都是会引起这种情况。
预防涨肚腰疼的办法
早上起床的时候先活动一下腰部,在家可以多做弯腰和起身的动作,十个为一组,连着做三组后休息一下。在吃完饭之后也可以多出去散散步,骑单车也是可以锻炼到腰部的。可以预防和减缓疼痛。
上班的时候不能一直都坐着,要经常起来走动一下。坐着的时候也要保持正确的坐姿,不要弯腰,对颈椎不好。如果是处在减肥时期,也需要科学地减肥,不然对脊椎压迫很大,会导致变形。平时也要保持心情愉快,少熬夜,避免过度劳累,让身体适时放松。