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哺乳期间可以减肥吗

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 月子 57

哺乳期间可以减肥吗-妈咪助手

孕妇生完孩子后都不可避免的一个问题,那就是恢复身体。刚生完孩子身体难免会比较虚弱,这时需要补充足够的营养,再加上生完宝宝后长时间休息,缺少运动,就会导致体重增加。因此,很多妈妈就会减肥,那么哺乳期间可以减肥吗?

哺乳期是可以减肥的,但是有很多需要注意的地方。首先,哺乳期要想减肥的基础是身体恢复至正常状态。孕妇产后需要一段时间去恢复,正常情况下产后6周身体基本可以恢复正常,但是也要根据自身情况而定。

其次,身体恢复正常后就可以开始减肥,减肥的方式有很多种,但绝对不能以节食的方式来减肥。由于处于哺乳期,身体需要充足营养才可以分泌足够的乳汁给宝宝。因此,即使想要减肥,妈妈们也要保证充足营养。

最后,哺乳期减肥的方式有很多,其中较好的有瑜伽、体操以及行走等。瑜伽是很适合哺乳期减肥的方式,运动程度不会太过激烈,并且也能够达到减肥效果。但是有一点妈妈们需要注意,运动完后不建议马上给宝宝喂奶,需要等到身体恢复好后再哺乳。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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