孕期腿经常麻痛怎么办

怀孕到了中期之后，胎儿发育的速度很快，子宫增大了许多，这可能会压迫到身体的血液循环，从而导致血液流通不畅，所以有些孕妇就会出现腿脚麻痛的情况，这也让孕妇感觉很不适，那么，孕期腿经常麻痛怎么办？

孕期腿经常麻痛的话，孕妇就要多注意补充钙，因为这种现象可能是缺钙造成的，胎儿在体内生长发育需要很多钙，如果孕妇没有摄入足够的量，身体就会有缺钙症状，骨骼发育也会受到影响，所以需要积极补钙，可以吃些钙片来补充，也可以选择食补。

孕妇腿脚麻痛也可能是压迫到神经引起的，随着胎儿逐渐发育，对身体器官就会造成挤压，所以孕妇可以适当的进行运动，比如散步，或是慢跑等，另外也可以对腿部进行按摩，缓解腿部的疼痛不适。

晚上睡觉前可以用热水来泡脚，这样能促进腿部的血液流通，从而缓解不适症状，睡觉的时候最好采取左侧卧位，这样可以减轻压迫，孕妇平时要将腿部抬高，让血液流通更为顺畅。另外，孕妇需要避免久坐，适当的休息过后，就要起身活动一下，以免身体四肢太过麻痹。