孕反严重吃不下东西怎么办

怀孕前三个月的时候，女性身上的早孕反应比较明显，而且具体的情况因人而异，每个女性身上出现的症状都不同，有的女性反应比较强烈，经常呕吐反胃，甚至吃不下饭，长期如此不仅自身营养不良，胎儿发育也会受到影响，那么，孕反严重吃不下东西怎么办？

孕反严重吃不下东西，女性就不要太强迫自己，吃多少要量力而为，实在吃不下就不要勉强，以免加重呕吐症状，等情况好些了，女性再适当吃点东西，以维持体内营养均衡，避免身体太过虚弱。女性吃饭时建议采取少食多餐，这样可以减轻孕吐反应，也能提高食欲。

高脂肪的食物通常很难消化，而且大多都过于油腻，容易影响食欲，所以女性尽量不要吃这类食物，应当选择有开胃效果的，并且要营养好吸收。女性平时也要补充水分，但要少量饮用，不要一次性喝太多，以免胃部胀满，这样反而吃不下东西。

女性可以在嘴里含一片姜，这会让胃部舒服一些，如果实在吃不下，甚至对身体产生一定影响的话，就要适当补充维生素B6，以改善自己的食欲，最好听从医生的嘱咐进行，不要自己盲目补充。