血糖8.0能不能吃水果

有血糖高现象或者是糖尿病，必须要在饮食中做好控糖，并且需要勤量测血糖，以将血糖值控制在合理范围内。而水果含有多种对人体有益的营养素，那么，若测量血糖8.0能不能吃水果呢？

血糖测量为8.0属于指数偏高，此时不建议吃水果。因为大多数水果其含有的糖分较高，食用后会有较为明显的升糖作用，这对控制血糖会有明显不利，所以此时应做好控糖措施，不要再食用水果为好。

当进行合理的控糖后一段时间，能够使体内血糖水平趋于正常时，则可以适量的吃点水果。但是有高血糖或糖尿病患者，吃任何水果都应慎重。毕竟水果含有一定糖分，所以要选择含糖量较少的水果较好。比如圣女果，猕猴桃，木瓜等，这类水果其含有糖分不多，所以食用后升糖指数会较低。

而且这类水果食用方法也要科学合理，应在两餐之间少吃一点，且不可过多贪吃，比如每次吃2到3枚小圣女果，1/4猕猴桃等。此外，吃西红柿和黄瓜也不错，其糖分低，但又富含水果中的大多数营养物质，食用后对身体健康也十分有益。