气血不足怎么办

气血不足对女人来说是件特别不好的事情，不仅使女性身体变差，还会让女性身体出现一些疾病，令女性的气色和肤色看起来很不健康，当有这种情况出现的话，会让很多女性特别担心，也不知道要怎样办才。，接下来小编为大家说说气血不足怎么办吧。

1、想要补气血，可以吃南瓜，对于女性朋友来说，多吃点南瓜，因为南瓜里面含有钴这种元素，可以帮助女性朋友身体里面的血液正常运行。而且南瓜中的铁含量十分丰富，可以缓解缺铁性贫血的现象，坚持吃会让女性越来越年轻。

2、桂圆也有补气补血的功效，因此女性可以多吃桂圆。即使在来大姨妈的时候也是可以吃桂圆的，这样对血液的循环有很好的益处，能够把子宫里面的毒素垃圾及时排出体外，保证体内气血充足，让子宫变得更加健康，增强抵抗力，对预防妇科疾病有着十分重要的作用。

气血不足会给女性们带来相当大的困扰，因此女性朋友利用食疗来补充气血，确实是很不错的。除了食补之外，建议各位女性朋友们也是要注意多锻炼一下身体，提高自身的身体素质，不要太过劳累，晚上最好不要熬夜。