月经来了应该喝什么

女性来月经的时候实际上也是在帮助身体排毒，所以在这个时期，要好好调养身体。经期的饮食很重要，如果饮食不当就会刺激子宫，引起痛经。那么月经来了应该喝什么？

女性在月经期的时候可以喝一些红枣茶，红枣具有益气补血的作用，能有效预防经期出现贫血的现象。也可以搭配红糖水一起喝，红糖水有暖胃的作用。女性不仅在经期可以喝红糖水，平时也可以多喝一些，能够减少宫寒的发生。在红糖水里面放一些姜片，还可以起到驱寒的作用。

女性在经期的时候还可以喝阿胶茶，将阿胶放入热水中融化后喝掉。阿胶是一种滋补的食品，具有养容美颜的作用，还可以帮助身体排毒。女性在经期的时候可以多吃一些阿胶类的食品，对身体有很多好处。但是阿胶热量比较高，每次不能吃太多，不然容易上火。

但是要注意，在经期的时候不能喝茶和咖啡。这两种饮品会影响月经正常排出，这样就不能排干净体内的毒素。女性在经期的时候冷饮也不要喝，不然会加重痛经，还会延长月经排出的时间。在经期的时候应该多吃一些温补的食物，适当吃点蔬菜和水果。