什么姿势有利于脑供血

当出现脑供血不足时，头部经常会感觉到晕眩，严重还会导致缺氧的发生，所以生活中要做好预防工作。在日常中很多姿势是可以缓解这种情况的，不仅可以促进血液循环，还能预防脑血管疾病，那么到底什么姿势有利于脑供血？

生活中有很多种姿势都对脑供血不足有多的好处，平常休息的时候，可以把脚抬高，可以给脚下垫一个枕头，或是一个高点的物体，这个姿势不仅能改善脑供血情况，也会让睡眠变得更好。或是保持双腿微微弯曲，全身保持放松，然后全身有规律的上下抖动，一分钟以后把身体放松，每天这样联系，也能有利于病情恢复。

平时也要多按摩脖子，颈部是血液输送到头部的主要通路，而颈椎是支撑头部的重量。多活动脖子，再配合按摩，给颈部做好保健。在按摩的时候，可以用双手按摩脖子的两侧，每次就按摩十下，一天按摩三次，这样按摩脖子可以促进颈部血管的弹性，也能改善脑供血不足的情况。

患有脑供血不足以后，一定要及时去检查，以免影响到健康。在生活中也要预防出现脑供血不足，比如饮食要清淡，不要吃油腻食物，不要总是熬夜，少抽烟喝酒，把身体调理好了，一些疾病也就会远离了。