产后阴虚吃什么食补

刚生产之后，女性的身体都会比较虚弱，都是需要及时调理身体，才能使身体慢慢恢复到最好的状态。其中不少的女性产后出现阴虚情况，出现这种情况之后，会直接对身体造成一定危害，其中很多人想采取食补。那么，产后阴虚吃什么食补？

首先产后阴虚的女性一定不能食用容易上火的食物，因为身体出现阴虚之后，就会伴随火旺的症状，这时候食用上火的食物很可能会加重阴虚火旺的情况。可以食用具有滋阴效果的食物，黑芝麻就是不错的选择，当然还有银耳、猪皮等，都可以有效的补阴。

产后阴虚其实最早是中医的一种说法，中医方面对于调理阴虚具有很好的效果，因为中医能较好的给产后女性推荐既能补阴，又不会影响到宝宝发育的中药。所以出现产后阴虚症状之后，最好及时的到当地中医院检查治疗，产后阴虚的女性还需要多注意休息。

产后阴虚的女性，千万不要一个人带宝宝，最好让家人帮助自己，因为劳累很可能会造成阴虚的情况加重，从而使得身体出现更多的不适。当然生活中也可以熬制一些清凉的补阴汤水，最好是当做茶水一样饮用，能很好的调节产后阴虚的情况。