如何治疗产后腰痛

产妇经过漫长的怀孕之后，终于顺利生产，但不少刚刚摆脱孕期腰痛的产妇又迎来了产后腰痛。出现这种情况的主要原因就是因为孕期腰痛延续造成，腰痛不仅使产妇疼痛难忍，甚至会影响到照料宝宝。那么，如何治疗产后腰痛？

产妇出现腰痛之后，医生都会建议其适当的休息，并且适当的加强营养，严重的可以采用局部理疗方式，不建议用药的原因，就是因为怕药物对产妇身体造成伤害，同时产妇还需要母乳喂养，药物很可能会直接刺激到宝宝，对宝宝健康发育造成一定影响。

产后能下地走动之后，可以选择倒着走锻炼，这样能有效的锻炼腰背部的肌肉，从而一定程度的缓解腰痛，这种锻炼的方式还对长期的不合理姿势有一定的调节作用。这时候产妇不能过于劳累，可以请月嫂或者朋友帮忙照看宝宝，同时要避免腰部受凉。

产后很多产妇都会想要恢复之前的好身材，但减肥可能会加重腰部负荷，使其疼痛更加严重。少部分是因为骨盆松垮引起腰痛，这种情况就需要用到骨盆矫正带，配合骨盆运动，做这项运动时，最好在专业人士的陪同下进行，避免自身把握不好力度，导致腰部更加疼痛。