产后盆骨恢复最佳时间

在怀孕期间，随着胎儿逐渐增大，骨盆也会受到压迫，加之在生产时为了胎儿能够顺利产出，骨盆也会被撑宽。骨盆变宽之后就会影响美观，所以许多女性都好奇产后骨盆恢复最佳时间是什么呢?

产后恢复骨盆的最佳时间，通常要从生产之后的一两个月开始，到骨盆恢复至正常状态大概需要半年时间。在进行产后恢复时，一般会做一些康复训练，使盆底肌收缩能力加强。无论女性在生产时采用顺产的方式，还是采用剖腹产的方式，骨盆韧带都会在怀孕期间受到影响，所以骨盆还是需要恢复的。

另外，如果骨盆被压迫较为严重，还伴随小腹下坠或者是子宫脱垂等症状，就有要到正规医院去寻求医生的帮助，对盆底的功能障碍进行治疗，以保证正常生活不会受到影响。如果不知道该如何做，可以在坐完月子之后到医院对骨盆进行检查，来了解盆底功能是否出现障碍。

如果想要使骨盆恢复，不要长时间穿塑身衣，塑身衣对于内脏也会压迫，医生也是不建议此种方法的，还是应该采取医生的科学方法通过复健治疗。