怎么去湿热食疗方法

若是进行中医检查，很多人可能都会发现，有一些湿热的情况。而湿热的情况发生，一般可能都需要通过食疗的方式，来进行慢慢的调理，能够对湿热的情况有所改善，避免影响健康。那么，怎么去湿热食疗方法？

首先，如果想要改善湿热的情况，并且通过食疗的方式，那么在日常，可以做一些红豆薏米水喝。将薏米和红豆提前进行浸泡之后煮水喝，能够起到消肿利水的作用，达到清热祛湿的效果。可以在日常，连续喝一段时间，能够对于湿热的情况有所改善。

其次，如果想要通过食疗的方式，来改善湿热，还可以做一些清热祛湿汤喝。用土茯苓、葛粉、红小豆、扁豆以及陈皮，一起熬汤喝，能够达到祛湿清热毒，去火的效果。这些食疗的方法，一般副作用都较小，只要不是长期喝，对健康都不会造成什么不好的影响。

另外，如果有湿热的情况，那么在日常吃东西方面，就要注意吃清淡一些的食物，避免吃辛辣刺激的食物，都有可能让湿热的情况加重。而且有湿热的人，在日常还要注意不能够喝酒，多吃一些苦味的蔬菜，有祛湿的作用。比如苦瓜、芥兰、冬瓜、丝瓜等食物。