产后侧躺好还是平躺好

很多人都知道女性产后需要休息一个月，乃至更长时间，才能让身体完全恢复。而产妇生完孩子后休息时，需要正确躺着，才能让身体更好恢复。不过因为很多产妇对此并不了解，因此会发现活动身体，全身上下都很难受。那么，产妇产后侧躺好还是平躺好？

如果产妇是顺产，那么平躺还是侧躺都是可以的，最重要的是产妇一个姿势不能维持过久，半天后就应该换另一种姿势，否则不利于身体器官恢复。如果产妇是剖腹产生产，那么刚生完孩子的六小时内最好平躺休息，而且这段时间，产妇头部需要偏向一侧，且腹部需要放置沙袋，以减少腹部伤口流血。

产妇平躺四小时后需要请护士帮忙翻身，促使体内气体排出，也有利于肠胃蠕动。等到产后六小时，产妇可以采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡能够减轻产妇腹壁张力，避免伤口撕裂。而且，产妇侧躺时，家人可以在产妇背后用被子垫着，让产妇身体和床成20-30度角，减轻身体移动时对伤口的牵拉所引起的疼痛。

不管是顺产还是剖腹产，产妇出院后回家休息，睡姿都不应该保持一个姿势，要时不时换姿势，有利于身体恢复。如果经常保持仰卧的姿势休息，那么容易导致子宫后倒，引起产后腰痛等问题。除此之外，产妇除了需要适当休息外，也要时不时下床活动。