产后肚子很大怎么恢复

孕妇在怀孕期间身体重量会慢慢增加，特别是肚子的赘肉比较多，很多女性生完宝宝后就会着急寻找减肥方式。但是减肥是不可以随便进行的，尤其是刚生完孩子的女性，身体比较虚弱，减肥会对身体产生伤害。那么，产后肚子很大怎么恢复呢？

女性产后肚子大可以通过饮食方面控制进行恢复。但是刚生产完的女性，由于身体流失过多的营养物质，家里人就会给女性吃很多有营养的食物。这个时候女性可以控制适当的饮食，每顿食用适当的食物，尽量少食多餐。也可以吃一些鱼类，补充身体的钙质和蛋白质，少吃高脂肪，高油的食物。

女性产后肚子大也可以通过运动方面的方式进行恢复，但是要多注意，刚生产完的女性是不能做剧烈的运动。特别是剖腹产的女性，身体恢复缓慢，过早运动会对身体的恢复产生影响，一定要等身体完全恢复后才可以做一些适当的运动，比如散步，保健操，产后瑜伽等。

女性在产后要多注意伤口的干燥和清洁，不可以让伤口碰到水，预防感染。还要多注意休息，多吃补血的食物，比如阿胶，红枣，桃胶等。