哺乳期吃蒜可以吗

哺乳期的时候有很多食物都是不能够吃的，哺乳期妈妈一旦吃错食物，影响的不仅仅只有自己还有喝母乳的宝宝。哺乳期的产妇吃东西最好清淡有营养一些，这样更能够帮助宝宝成长，大部分的哺乳期妈妈都喜欢吃蒜，但又不知能不能吃。那么，哺乳期能吃蒜吗？

哺乳期是可以吃蒜的，哺乳期吃蒜不但没有坏处而且还有好处。哺乳期妈妈吃蒜对宝宝的发育有帮助，因为大蒜里面的营养十分丰富，含有蛋白质，脂肪还有其他的钙、铁以及维生素，能够有益于宝宝大脑的发育，所以哺乳期的妈妈如果适量食用蒜还能够使宝宝的脑细胞发育更活跃。大蒜还有帮助身体杀细菌的功效，吃了蒜生病的次数可能会有所减少，但是大蒜并不是医治身体的药物，不能够盲目进食。

但是哺乳期的妈妈不能够吃太多蒜，要注意饮食的均衡，不能吃补充一种营养成分。值得注意的是，蒜也属于比较燥热的食物，吃太多也容易上火，造成喝母乳的宝宝也上火。因此，哺乳期妈妈在吃蒜的时候可以吃一些帮助清热的食物，均衡身体内的火气。