产后吃什么调五脏

现在的生活条件比较好了，生完孩子之后，孕妇都会吃一些比较有营养的食物，让自己的身体尽快的恢复起来。在怀孕期间内身体的机能下降的比较厉害，尤其是五脏会受到很多的损害。那么产后吃什么调五脏呢？

产后调理五脏，最关键就是产后第一个月内做好调理。生完孩子的第1个月，通常就是大家所说的坐月子期间。在第1个月的前段时间，主要是以排出恶露为主。恶露就是身体里面的毒素和多余的水分，在这个期间内不宜吃的太过于有营养，否则不利于毒素的排出。不过可以适当的补充一些猪肝，猪肝里有很多的蛋白质和铁，对肝脏也有滋补的效果。

两个星期过后，体内的恶露已经排的差不多了，此时可以针对性的补充一些有营养的食物，例如猪腰。猪腰有强筋骨和补肾的效果，但是制作的时候尽量以清淡为主，不要太过于“浓油赤酱”。

到了产后第1个月的后期，主要是以补气血为主。说到补气血，肯定很多朋友会想到鸡汤。没错，鸡汤是最理想的营养来源。鸡汤里含有很多的蛋白质，维生素，钙磷。孕妇经常喝鸡汤，不但对身体有好处，也会使得奶水更加的充足，对孩子的生长也会有促进的作用。不过要记住，无论吃哪种滋补品，每次摄入的量不要太多，否则效果会适得其反。