哺乳期能喝咖啡吗

很多孕妇妈妈在生完孩子之后觉得彻底的解放了，可以吃在怀孕期内不能吃到的美食，甚至有很多的妈妈开始喝咖啡。但是要知道生完孩子之后依然处于哺乳期内，那么哺乳期能喝咖啡吗？

通常来说哺乳期是不可以喝咖啡的。咖啡的主要成分是咖啡因，这是一种会使得中枢神经变得异常兴奋的成分。如果哺乳期的妈妈大量的喝咖啡之后，它会将这种咖啡因子分泌到乳汁里，宝宝喝了乳汁之后会情绪会变得非常的烦躁，经常的哭闹。甚至有的时候宝宝还会厌食，所以为了宝宝的健康着想，最好不要喝咖啡。

有些女性朋友并不知道怀孕期内不能喝咖啡，即使喝了咖啡之后也不用过于担心，只要做到哺乳的时间和咖啡的时间保持在三个小时以上就可以了，因为喝完咖啡之后身体会慢慢的代谢掉。

喝咖啡除了对胎儿会有一定的影响之外，对孕妇的身体也会有一定的伤害。哺乳期内的孕妇由于需要产出很多的奶水，营养消耗比较快，平时多注意补充蛋白质和营养元素。多吃一些蔬菜和水果，保持良好的作息习惯。多休息，不要熬夜，不要挑食。尽量做到营养全面均衡的补充。