四岁宝宝吃什么补血

有些宝宝由于饮食方面搭配不合理，或者受到了遗传因素的影响，就会出现贫血的症状，这时候面色看上去苍白，胃口还会下降，严重的时候还会造成宝宝身材矮小，那么四岁宝宝吃什么补血？

这个时候可以找专业的儿科大夫，来开出各种具有补血功能的药物，在日常生活中，妈妈在制作食物时要加入胡萝卜、菠菜、黑豆和龙眼肉，以及各种动物的肝脏，这些食材里面含有大量的铁元素，具有很强的补血功能，可以煲成汤或者是熬成稀软的粥，经常的让宝宝吃。

为了让宝宝的营养均衡，妈妈也要对食材科学的做出挑选，千万不要长时间的做单一的食物，这样很容易让宝宝养成厌食和偏食的习惯，可以在早晨傍晚，让宝宝喝新鲜的牛奶，这样也能够起到很好的补血效果。

这个时期宝宝的生长速度是很快的，在节假日，家长可以选择带着宝宝，到自然界去做短途的旅行，也起到了很好的锻炼身体效果，能够让宝宝接受阳光照射，帮助各种元素快速的合成，在日常生活中，要让宝宝的睡眠时间，达到10个小时左右，在熟睡的状态，身体的各个器官能够快速的得到修复，尤其是肝脏功能，这样也对补血有很大好处。