6岁宝宝能不能吃鱼肝油

鱼肝油是一种营养保健品，鱼肝油的作用以及功效大家也都是比较认可的，鱼肝油可以帮助提升免疫力，明目健脑。鱼肝油的功效作用是比较多，但是补充鱼肝油的前提是要补充对，这样吃进去才不会浪费。那么，6岁宝宝能不能吃鱼肝油呢？

6岁宝宝是不需要吃鱼肝油的，一般认为，当孩子3岁以后，鱼肝油就不必再吃了。因为孩子出生后两年内，身体属于生长发育最快阶段，需要的营养物也是在剧增阶段，如果在中国时期不能马上发现这个问题，就会造成孩子发育需求供不应求，从而，给孩子的健康带来影响。而两岁后的孩子经常到户外进行活动，接受太阳光照射的机会也是比较多，太阳光中的紫外线可以让生成维生素D，所以，不需要补充鱼肝油。

鱼肝油是由鲨鱼以及鳕鱼肝脏中提炼出来的，含有维生素D和维生素A成分，对于缺乏维生素D的佝偻病，缺乏维生素A的夜盲症，都是可以起到预防以及治疗作用。

鱼肝油补充维生素只能是辅助性，依赖鱼肝油给宝宝补充维生素是不可靠的，应该在日常生活中的饮食，多吃富含维生素的食物，比如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、虾皮等。