产后焦虑多久能好

很多女性在产后都会有初为人母的喜悦，但是有的女性因为缺乏育儿经验和技巧，所以在照顾宝宝时会感到吃力，把自己搞得非常疲惫，再加上体内的激素水平没有恢复正常，所以容易出现产后抑郁焦虑的情况。那么，产后抑郁焦虑多久能好呢？

女性产后出现抑郁焦虑的情况，多久能好要看个人情况、女性抑郁的程度以及恢复措施是否得当。要是女性抑郁焦虑的情况比较轻微，通常出了月子后能够有所好转。如果比较严重，在月子后还总是会郁郁寡欢，那恢复的时间就要长一些。

女性在产后有抑郁焦虑的时候，可以多和朋友聊聊天，尤其是有育儿经验的朋友，可以学到一些照顾宝宝的技巧和经验，这样能够更好的照顾宝宝，也不至于让自己太累，这对情绪恢复很有帮助。除了跟朋友聊天，女性平时也要放松自己，不要给自己太多压力。

而且，女性产后有抑郁焦虑的情况，丈夫要多理解和关心妻子，主动的和妻子进行沟通，并且多承担一些照顾宝宝的责任，尽量的减轻妻子的负担。女性自己也要尽量的调整心态，努力的适应育儿生活，学会照顾孩子的方法。在平时做一些自己喜欢的事，来改善抑郁焦虑的情况。