哺乳期奶量突然减少怎么回事

很多女性在生完宝宝之后会选择母乳喂养，一般来说，身体健康的女性在哺乳期间，奶水量是很充足的，能够满足宝宝的需求。但是也有很多原因，会造成哺乳期奶量突然减少，这是让女性最烦恼的事情。那么，哺乳期奶量突然减少怎么回事呢？

1、哺乳期心情差，情绪不稳定。这是造成奶水突然减少的最主要原因，在哺乳期如果心情不好，情绪不稳定，就会影响母乳分泌。另外哺乳期如果经常感到烦躁，焦虑，爱发脾气，也会减少乳汁分泌。

2、吃了回奶的食物。很多女性在哺乳期吃饭不注意，如果吃了回来的食物，乳汁分泌量就会有所减少，因此在哺乳期间饮食要格外注意，常见的回奶食物有韭菜，辣椒，柿子，西瓜，浓咖啡，人参等等。

3、喂奶后没有及时的排空乳房。很多新手妈妈对于哺乳没有经验，很多事情都搞不明白。宝妈在喂完奶后一定要用吸奶器排空乳房，这样才能促进乳汁的分泌，如果宝妈喂完奶之后没有及时排空乳房，就会影响乳汁分泌，时间长了还会出现乳房胀痛的问题，严重的还有可能导致乳腺炎。

4、晚上没有休息好。很多女性自己带孩子，白天劳碌了一天，如果晚上宝宝在闹着吃奶，睡眠质量自然会差，晚上休息不好就会导致宝妈精神不稳定，母乳分泌也会受到影响。