14个月小孩能不能吃盐

相信很多人在烹调食物的过程中，都会加入各种调味品，食盐更是必不可少。而对于已经添加了辅食的小孩来说，家长们在制作食物的时候，也是非常的谨慎，害怕会对健康带来隐患，那么14个月小孩能不能吃盐？

小孩已经14个月可以吃盐，但是对于盐的数量需要严格控制，每天不能超过5克。家长可以给宝宝可以选择各种带有咸味的食物来替代，比如说新鲜的虾仁加入，小米熬成粥，这样食物里面就有了咸的味道，不需要额外的添加食盐了。

除此之外，在给小孩制作食物的时候，还要避免使用酱油和味精，这两种调味品在吃完之后，会给小孩的肝脏，肾脏等器官带来很大的负担，严重的时候还会造成血压升高。要选择纯天然的食材来给小孩制作食物，如果食材已经发生了腐烂变质，就要及时的丢弃掉，前一天剩下的食物，不要再次加热吃。

14个月的小孩所吃的食物要更加多样化，可以是新鲜的猪肉，羊肉以及各种绿色蔬菜和应季的水果。在每次吃完饭之后，要让小孩用淡盐水来漱口，可以合理的预防口腔疾病。在晚餐的时候，不要让小孩吃得太饱，不然晚上睡觉容易出现腹胀。