哺乳期忌食什么东西

哺乳期不仅对于母亲还是婴儿都是一个至关重要的阶段，而哺乳期内的饮食状况直接决定了母体的恢复程度和乳汁营养，而奶水的质量和婴儿的成长发育健康状态息息相关。因此，哺乳期内的饮食需要特别注意，那么，哺乳期忌食什么东西呢？

首先哺乳期内的妈妈饮食不宜食用油腻生冷刺激性强的食物。如果饮食过于油腻，可能会导致宝宝喝奶以后出现上火、燥热等等的现象，如果产妇吃了生冷刺激性强的食物，不仅会令乳汁里出现一股怪怪的味道让宝宝无所适从，还有可能会导致宝宝肠胃不适应而腹泻。

其次哺乳期妈妈应该忌烟酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因、尼古丁、酒精等容易致人兴奋的物质的食物。因为酒精和咖啡因等物质通过母体会进入乳汁，危害宝宝尚未发育完全的神经系统的健康，对宝宝身体造成危害。

最后，产妇在哺乳期间更要杜绝吃可能会导致回奶的食物，例如茄子，豆角，韭菜等等这些食物在食用之后很容易会出现乳汁分泌减少的现象，而乳汁是哺乳期的宝宝营养的主要供给来源之一，一旦乳汁分泌不足，便无法满足宝宝的营养需求。