儿童贫血吃什么

不只是成年人会有贫血的问题，小孩子也很容易贫血的。小孩子的贫血危害性更大一些，一旦发现孩子有贫血的问题，家长们要引起足够的重视。可以从饮食方面上来调理贫血的，那么儿童贫血吃什么呢？

1.胡萝卜

胡萝卜的颜色很鲜艳，妈妈可以用胡萝卜榨成胡萝卜汁，来给孩子喝。看到这么好看的胡萝卜汁之后，都会勾起到孩子的食欲的。胡萝卜里面不仅含有维c，胡萝卜素含量较高。胡萝卜素能有效改善贫血，很适合贫血的儿童补充。

2.菠菜

菠菜是较为理想的补血食物。菠菜里面还有很多铁质，想给孩子补血的话，可以多做一点菠菜给孩子吃。菠菜的食用方法就比较多了，可以清炒菠菜吃，也可以用菠菜跟鸡蛋一块煮汤喝。妈妈要换着吃法来给孩子吃的，这样孩子才不会吃腻。

除了上面介绍这两种食物之外，龙眼肉也是有补血的功效的，平时要适当的给孩子吃一点龙眼肉。不过家长们也要注意一件事情，不能让孩子一次吃太多龙眼了，龙眼是一种热性的水果，吃得太多很容易导致孩子上火。