长不高的原因

家长对于孩子们的爱伟大而且无私，细心的照顾孩子各个方面，在发现自己的孩子比同龄孩子个子矮的时候，非常担心，担心影响到孩子的正常成长，想要了解孩子长不高的原因？

1.营养不合理：想要孩子们更好长个子，营养搭配一起要合理。如果孩子每天的饮食都不合理，那么时间长了就会导致孩子身体营养不良，所以就会长不高，因此家长要注意给孩子吃的荤素搭配，营养全面。

2.睡觉太晚：现在很多家人因为生活工作忙，都是夜猫子，所以孩子们也会被影响，睡觉的时间就会过晚。如果每天都晚于10点睡觉，就会影响到孩子的成长。事实上，人类生长激素一天当中分泌最旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，所以尽量让孩子在晚上10点之前睡觉，能促进孩子身高发育。

3.缺乏运动：很多家长都非常溺爱孩子，平时也不让孩子动，怕孩子磕着碰着，所以就导致孩子的运动过于缺乏，这样也会影响到孩子长个子。其实，运动时，尤其是行走、跑步、跳跃等运动时，可以拉动关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于儿童长高。