产后下面松弛怎么办

女性在怀孕之后，由于胎儿的负重，会对母亲的身体造成一定的伤害，因此在产后身体需要一定的运动和调理，还要注意饮食才能够帮助身体恢复到之前的状态。那么，产后下面松弛怎么办？

女性分娩后阴道会有所松弛，可以通过以下方法来解决：

1.避免同房过早：尽管在生产之后，生殖器官看起来已经恢复正常，但内分泌可能不会恢复到怀孕前的状态。阴道组织脆弱，易造成撕裂伤甚至大出血。如果同房太早，会影响产后阴道的恢复。有学者建议：同龄母亲在产后8周以后再考虑同房比较好，因为此时女性生殖器官会恢复正常。

2.避免节食饮食，产后减肥：除了产后产妇的产后松弛问题外，产后比较常见的问题是体型扭曲，所以有些产妇采取节食的方法来恢复身材，但她们不知道这样不仅会降低母乳的质量，还会影响产后阴道的恢复。

3.产后早期运动降阴：据妇科专家介绍，产后早期的运动可以增强盆底肌肉的力量。运动一段时间后，阴道可收缩，阴道弹性可恢复到产前的80%以上。当然，如果运动得适当的话，可以更有助于产后阴道的恢复。