产后为什么容易便秘

女性在怀孕的时候，由于运动的减少和子宫压迫肠道，所以非常容易出现便秘的情况。很多女性认为生了小宝宝之后就好了，其实女性在产后的一段时间，也是经常会便秘的。那么，女性在产后为什么容易便秘呢？

女性朋友在生产以后，之所以很容易便秘，大多是因为肠胃功能减退。女性在产褥期肠胃功能减退，肠道的蠕动比较慢，食物在肠道中驻留时间过长，进而使水分被吸收掉，所以会有便秘、大便干结的情况，这是女性产后便秘的主要原因。

女性产后会吃很多高脂肪、高蛋白的食物，像是鸡肉、猪脚以及鸡蛋等，而吃青菜比较少，这就不利于排便。另外，女性产后都会经常卧床休息，这会减少肠道的蠕动，也很容易导致便秘。

女性朋友们在产后想要避免便秘的话，就应该多走动，不要总是在床上躺着。平时多吃一些青菜水果，还应该多饮水。如果使用了上述方法无效的话，就可以口服益生菌，这就有预防便秘、缓解便秘症状的作用。而且益生菌对于婴儿是无害的，女性在喂奶期间口服益生菌也不会影响到宝宝。