产后可以吃什么水果

大家平时都需要经常吃一些水果，这能为身体补充维生素，对健康是比较有益的。在女性生了小宝宝后，在饮食方面应该多加注意，以免因为饮食不当而影响了奶水的分泌。那么，女性在产后可以吃什么水果呢？

女性在生产之后，大多数的水果都可以吃，只要不吃寒凉水果即可。而有些水果对于产后恢复是很有帮助的，比如香蕉。食用香蕉可以起到清热、润肠的作用，而女性在产后吃香蕉，能够让心情舒畅安静，还具有缓解疼痛感的效果。在香蕉里面有很多的纤维素、铁质，食用后能够通便、补血。

生产之后的女性可以经常吃一些葡萄，它有补气、强筋骨以及利小便的效果。而且葡萄的含铁量非常高，常吃能够起到补血的作用。葡萄不仅能够当作补铁食品，而且经常食用能够消除困倦、乏力等症状，属于健体延年的佳品。

女性在怀孕时是不能吃山楂的，因为它有可能导致胎儿不稳。而在生产以后，便可以食用山楂了，它含有多种营养物质，比如维生素以及钙、磷、铁等，尤其是钙含量，是非常丰富的。很多女性在产后都有食欲不振的情况，吃山楂就可以增强食欲。