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生菜的营养价值
生菜得名原因是适合生吃，它质地爽脆，咬下有清香，客人清爽蠡口的感受，所以备受人们喜爱，我们在餐桌上能经常看到它的身影。 生菜又称叶用莴苣没100g的热量20卡，含有的维生素和人体所需的微量元素也比较多。 生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进…- 298
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蚝油生菜的做法
蚝油生菜的做法简单易学，下面来看看这道家常菜的烹煮方法。 材料：生菜 配料和调味料：蒜、耗油、白糖、酱油、水淀粉 做法： 1、生菜择去老叶，清洗干净。 2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。 3、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香。 4、加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。- 195
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晚餐生菜煮鸡蛋减脂餐做法,晚饭水煮生菜和鸡蛋
本篇文章给大家谈谈晚餐生菜煮鸡蛋减脂餐做法，以及晚饭水煮生菜和鸡蛋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 晚餐吃黄瓜,生菜水煮蛋,山芋,这样减肥可以吗? 1、当然不对了，这样吃没有营养对身体健康不利，而且这样吃法并不会减掉多少重量，正确健康的减肥应该每天运动半小时以上加上一日三餐低脂低糖低热量的控制饮食，这样的减肥才健康才有效果。2、减肥一次吃这几种菜热量高不高：这些菜只要没有主食…- 51
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生菜
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