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2024年入睡困难,睡眠浅,容易醒多梦、下午后头发紧：（每天下午头沉想睡觉）
本篇文章给大家谈谈入睡困难,睡眠浅,容易醒多梦、下午后头发紧，以及每天下午头沉想睡觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 入睡困难、容易醒、睡眠差这有妙招 1、入睡容易，但容易醒而且醒了之后再次入睡很难，这种情况可以白天适量多一些运动睡觉前洗热水澡、泡脚、局部的按摩。 早醒型 指的是醒的很早，再次入睡很难整体睡眠时间不足。这种情况大多是因为情绪紧张焦虑，可以通过调节情绪来改善；如…- 27
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沉想
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