2024年科学的一日三餐是早吃什么午吃什么晚吃什么：（科学的一日三餐是早吃好午吃饱晚吃少吗）
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早中晚,三餐饮食该怎样吃?
1、早晚餐吃得不一样，要合理搭配。早餐选择鸡蛋、牛奶，适量的配合豆浆、面饼。这样可以有效的补充动物蛋白和植物蛋白，可以为身体的代谢提供能量。中餐摄入高热量的食物可以选择猪肉、羊肉搭配米饭，这样可以为下午的机体提供微
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